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Dicas
Conta de luz alta pode ter causa simples que muita gente ignora em casa, veja qual
Pequenos hábitos do dia a dia aumentam o consumo de energia e explicam por que a conta de luz sobe…
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Golpes com IA usam voz de parentes e exploram situações de urgência
Golpes com clonagem de voz usam inteligência artificial para enganar vítimas. Saiba como identificar sinais de alerta e evitar prejuízos.
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Janeiro Branco alerta para a importância de cuidar da saúde mental no dia a dia
O início do ano aumenta a pressão emocional e pede mais atenção à saúde mental
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Juntar hábitos simples ajuda a manter uma rotina saudável
Pequenos cuidados encaixados na rotina aumentam a chance de manter hábitos ao longo do tempo
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Mover o corpo todos os dias faz diferença, com ou sem academia, entenda como
Movimentar o corpo todos os dias é essencial para a saúde, com ou sem academia. Veja como incluir mais movimento…
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Excesso de tela cansa mais do que você imagina, saiba como reduzir
O excesso de telas pode causar cansaço mental, irritação e sono ruim. Veja como reduzir o impacto do celular no…
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Dicas
Autocuidado não é luxo, é estratégia para viver melhor
Cansaço constante, irritação fora de hora, falta de energia até para coisas simples. Para muita gente, isso virou rotina.
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Blog
Vídeos curtos estão afetando a atenção? O que a ciência já consegue afirmar
Consumo frequente de vídeos curtos pode fragmentar a atenção. Veja o que estudos científicos indicam e como ajustar hábitos digitais.
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O domingo não termina quando acaba
A ansiedade do começo da semana raramente nasce na segunda-feira, ela começa na forma como o domingo termina.
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Blog
Energéticos viraram parte da rotina. E isso tem custo.
Bebidas energéticas deixaram de ser exceção e passaram a ser usadas para compensar cansaço, sono ruim e jornadas longas.
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