Calor extremo volta ao Brasil, como proteger crianças, idosos e pets

As temperaturas retornaram a subir em várias regiões do país e reacenderam o alerta para riscos de desidratação, combustão térmica e agravamento de doenças respiratórias. Crianças, idosos e animais de estimação estão entre os mais vulneráveis, porque têm mais dificuldade de regular a temperatura do corpo.

A combinação de sol forte com baixa umidade exige atenção redobrada. A seguir, um guia prático para atravessar os dias quentes com segurança.

Hidratação constante é o primeiro cuidado

Crianças e idosos desidratam mais rápido. O corpo perde água pela transpiração e precisa reportar ao longo do dia.

• Para crianças: oferecer água em intervalos curtos, mesmo sem sede.

• Para idosos: incentivar pausas frequentes para beber água e observar sinais de boca seca e tontura.

• Para animais de estimação: deixe potes de água fresca sempre cheios, troque com frequência e use gelo quando necessário.

Roupas leves ajudam o corpo a respirar

O ideal é optar por peças claras e de tecidos naturais, como algodão. Elas permitem melhor ventilação e redução do acúmulo de calorias.

Nos animais de estimação, tosas muito curtas não são recomendadas. O pelo protege contra o sol e evita queimaduras. Prefira apenas a tosa higiênica.

Casa ventilada, não gelada

O ar condicionado pode ressecar o ambiente e piorar os sintomas adversos. Ventiladores ajudam, mas devem estar voltados para longe do rosto. Quando possível, mantenha janelas abertas para circulação de ar.

Horários seguros para sair de casa

Entre 10h e 16h, a radiação é mais intensa. Evite atividades físicas ou longas caminhadas com crianças, idosos e animais nesse intervalo.

No caso dos animais de estimação, toque no chão para avaliar a temperatura. Se estiver quente demais para sua mão, está quente demais para as patas.

Alimentação leve reduz a sensação de mal-estar

Frutas ricas em água, como melancia, abacaxi e laranja, ajudam na hidratação. Refeições pesadas dificultam a digestão, aumentam o calor interno e podem causar perigo.

Sinais de alerta que pedem atendimento

Procure um serviço de saúde se houver:

• febre

• confusão, desmaio ou confusão mental

• pele muito supra e seca

• repetidos

• respiração acelerada

No caso dos animais de estimação, atenção para salivação excessiva, respiração ofegante e apatia.